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享睡>100项睡眠营养干预有效性实践
科学研究证实营养干预,安全、有效

      在海军总医院健康体检中心、武警总医院健康管理中心、厦门大学中山医院体检中心、解放军180医院健康管理中心、美年大健康武汉体检中心、吉林大学第一附属医院体检中心六家单位选择了101名志愿者验证了非药物干预方法—速溶芦笋粉用于睡眠营养干预的有效性证实:

  •  从晚上入睡困难、夜醒次数、醒后再入睡困难、醒后疲劳感四个方面分析,均有1或2种失眠症状发生不同程度的改善;
  •  醒后头昏、头重、反应迟钝、记忆力下降、困倦、精神不振等不良症状90%会有1或多种症状发生不同程度的改善;
  •  平均入睡时间可由食用前64.92分钟缩短到25.16分钟,下降39.76分钟;
  •  平均夜醒次数可由食用前的2.95次缩短到1.39次,下降1.56次;
  •  醒后再次入睡时间由可食用前66.81分钟缩短到18.89分钟,下降34.65分钟;
  •  有疲惫感症状的人85%均可发生不同程度的改善;
  •  自测表平均分数由食用前27.00分下降到21.57分,下降率为20.11%;
  •  匹兹堡分数由食用前的12.90分下降到10.60分,下降率为17.83%。
  • 101名参加测试者食用产品其中存在入睡困难的有92名,2周时82名的入睡困难的情况与食用前相比入睡时间明显改善,有效率为89.13%平均入睡时间由64.92分钟缩短到25.16分钟下降:39.76分钟。 101名测试者中存在夜醒2次以上的69名,食用产品2周时60名的夜醒次数减少;平均夜醒次数由2.95次缩短到1.39次;下降:1.56次。 101名测试者中85名存在夜醒后入睡困难的症状 ,食用产品2周时,81名( 95.29%)夜醒后入睡时间均发生不同程度的减少或消失;醒后再次入睡平均时间由66.81分钟缩短到18.89,下降:34.65分钟。
    101名参加测试者中17名有潮热的情况,该17名潮热人员食用2周时,16人的潮热现象明显缓解,有效率94.12%。 101名参加测试者食用产品2周时,与食用前(0天相比)91名的头晕、头昏等不良症状均发生不同程度的改善;第二天感觉较食用前轻松,有效 率90.01%。 101名参加测试者中18名长期服用睡眠类药物来维持睡眠,17名服用药人员在食用产品的同时进行减少药,该17名测试者通过食用产品3周均有减药甚至完全不用服用药物的情况;其中15名(85%)名测试者在服用产品2周将睡眠药物全部停掉。

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